برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
• آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
• به کارگیری قواعد امنیتی

رشته صعود مهارت ها پایه |

برای دیدن مهارت های بنیادی از کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.

• با تجهیزات مقدماتی شامل کفش را بیاموز
• از میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
• آزمون ها بنیادی شامل پا میدان رشته صعود تمرین

بهبود| تکنیک ها مقدماتی , آماده می شوید با چالش های کوهنوردى زیادتر برو.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سایت دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .

با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
• این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای حرکت به ارتفاع.
• مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از روش‌ها منطبق به آگاهی افراد.

• تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• کاربرد م)$.
• ارزیابی خطرات در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.

• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.